酷暑难耐，明明没做什么也会觉得身体疲惫，食欲不振。茶友们别光想着喝冷饮，自己调制一些清凉茶，对于缓解暑热、去除暑湿都有不错的效果，关键还不难喝。
翠衣凉茶
翠衣是什么东西？贵不贵？实际上翠衣就是西瓜皮，吃完了西瓜别急着把皮扔掉，皮同样有很好的效用，西瓜皮切碎榨汁，加上适量白砂糖，不仅好喝，还是一杯完美的消暑利尿的凉茶。
西瓜皮还可以切成薄片，做成爽口的凉拌菜或炒菜。
薄荷茶
薄荷叶是可以泡茶的，取适量薄荷叶轻轻揉搓一下，放到杯子里，轻松一泡就好了。薄荷茶口感清爽，带有一丝丝的凉意。薄荷中含有的薄荷油能促进皮肤毛细血管扩张，促使汗腺分泌，还能消食下气，缓解腹脘涨闷。夏天喝薄荷茶，是提神解烦的不二之选。
也可以使用干薄荷叶。除了单独泡薄荷茶，还可以跟绿茶等一起冲泡。
柠檬茶
柠檬味酸、微苦，不能像其它水果一样可以直接食用，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬搭配红茶、绿茶冲泡，或直接冲泡成品柠红、柠绿，加上冰糖，也是既美味又适合夏天喝的饮料。
罗汉果茶
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺燥咳嗽、暑热伤津等。
罗汉果加入鱼腥草一起煮水，有清热润肺、止咳化痰之功效，适用于肺热痰多、咽喉肿痛、口渴、口干等。烟酒过多、经常熬夜的人也适合喝。
酸梅汤
酸梅汤是传统的解暑饮料，酸酸甜甜，老少皆宜。酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常是炎热夏季不可多得的保健饮品。
取乌梅适量，与山楂、甘草、桂花等一起熬制，加入冰糖再放入冰箱冰镇即可。
各位茶友们，这天这么热，估计你们也不爱出门。这几款清凉茶，都是常见的食材，在家动手做起来呗~
